latihan muay thai part 1

assalamualaikum wr wb

haloo semuaaa :) kali ini aku bakal menceritakan tentang muay thai yang hari ini aku jalanin, di simak yaaaa :*

awalnya ga tau apa sih muay thai, emang sih ya agak kuper bgd kali yaa hmm padahal kan muay thai bela diri yang sekarang lagi naik bunga, eh ga lucu yaa? hahah oke skip
iya jadi pas awal awal desember si eka janu temen sma gw bbm "nad, ikut muaythai yuk" gw dengan polosnya jawab "muaythai apa jan?" "itu beladiri, lagi naik daun gt sekarang, bisa bikin badan bagus juga loh" ooh bela diri, dan gw langsung meng"iya"kan ajakan doi buat ikut latihan muay thai. bukan karena pengen punya badan bagus juga sih, tapi karna emng gw suka bela diri <3

setelah abis bbman banyak sama janu tentang muaythai, jadi interested dan excited banget yaaa :P browsing2 tentang muaythai dan tempat2 latihan muaythai terdekat dan familiar.. dan pilihan kita mau ke spider academy dulu nih, karena bulan ini lagi ada diskon 20-50% pervisitnya, dari harga 100ribu pervisit, tp karena lg ada promo akhir tahun jd kita di kenain biaya 50ribu doang karena kita dateng jam 12, tp kalo udah diatas jam 3 itu kena biaya 80ribu, jd yg penasaran ikutan muaythai mendingan buruan deh sekarang kesana mumpung lg discon :D

karena baru pertama kali ikut muaythai jadi kita mau pervisit dulu jadi bisa compare sama tempat yang laiin hehe ^^

yap, karena hari pertama kita latihan sanking excitednya kita dateng sebelum jam 12 siang kurang dikit haha, kalo kata satpamnya mah kepagian neng itu baru pada bangun, nahloh haha.. tp kita langsung di suruh latihan kok walaupun adminnya belom dateng..

pelatihnya asyyiik baik terus ramah, ;;)

awal latihan kita di suruh pemanasan dulu, ya stanadar sih ya kaya gerakan kelenturan buat perenggangan kaki dan tangan, push up, sit up, back up, skipping, dll.. yap kaya waktu jujitsu dulu, pas pemanasan ini yg capenyaaaaa naujubile..

abis pemanasan di suruh pake yang namanya handwrap, Handwrap adalah pembalut tangan berbentuk semacam pita sepanjang 1 meter lebih yang gunanya membalut tangan biar nggak keseleo. Kalo suka liat pertandingan tinju, itu adalah pembalut tangan yang dipake sebelum mereka pake glove tinju.
dan cara pakenya juga ga boleh asal gulung2 aja, ada caranya juga kaya pake sabuk buat baju bela diri juga ada aturannya kan :P

si janu juga nih dipakein, malah sempet2nya begaya haha

nih hasilnya

abis dibungkus pake handwrap tangannya, langsung jiwa petarung gw keluar aseeek hahaha lebay dikit gpp yaa ;p

nah abis pake begituan kita, diajarin deh nih teknik2 tendangan dan pukulan di muaythai.
nih nama2 teknik dalam muaythai yang td gw tangkep sedikit-sedikit, semoga ga salah yaa, namanya juga baru pertama ;;)

Strike : Pukulan lurus ke depan menggunakan tangan kanan.

Jab : Pukulan lurus ke depan menggunakan tangan kiri.

Hook : Pukulan dari samping, bentuknya seperti pengait/hook. (bisa menggunakan tangan kiri atau tangan kanan. Jangan tangan orang lain!)

Uppercut : Pukulan ke atas dari arah bawah . (bisa kanan atau kiri)

Duck : Awalnya gue kira ini adalah bebek yang dilepaskan dalam kondisi terjepit, tapi bukan. Ini adalah gerakan menunduk untuk menghindari pukulan.

Elbow : Cukup jelas. Menyerang dengan menggunakan siku (bisa siku kanan atau siku kiri, tergantung posisi dan izin Allah)

Knee : Cukup jelas. Menyerang dengan menggunakan lutut kiri atau kanan.

Kick : Tendangan mendorong ke depan untuk menjauhkan lawan. Tapi jangan jauh-jauh, nanti jadi LDR.

Middle Kick : Tendangan menyamping dengan tulang kering, dilakukan ke arah badan.

Kunci Inggris dan penggaris besi : Buat jaga-jaga kalau semua jurus diatas gak berfungsi.

Ingat, bahwa semua gerakan ini harus dilakukan dengan posisi melindungi kepala. Jadi setelah melakukan serangan, kedua tangan harus kembali ke posisi semula. jadi kaya tinju-tinju yg di tipi-tipi gt yang tangannya selalu deket sama kepala buat ngelindungin kepala fungsinya :D

abis di kasih berbagai macam teori, baru deh kita ke prakteknya, dan di suruh pake sarung tangan yg gede itu yg mereka sebut dengan Boxing Glove. kaya gini nih:

dan mukul bantal2 yg agak persis kaya bantal guling, tp yg ini bantalnya agak keras jd kalo nendang berasa juga sih huhu dan sparing dengan sang pelatih, tp pelatihnya pake bantalah tebal di kedua tangannya.

yaps dan ga berasa waktu udah kelar latihan, menurut gw sih latihannya yaa standar orang latihan bela diri sih, karena sebelumnya juga gw pernah ikut bela diri jujitsu juga jadi ya menurut gw standar2 aja, tp karena gw baru mulai olahraga lagi tetep aja kaki pada pegel pegel dan kram hahah dan itu hal wajar kok :)

dan sepanjang latihan kita juga ga lupa loh bernarsis2 ria hahah, narsis yg sungguh kelewatan..

nih dia pelatih kita di spider, kaya orang ambon gicu deeeh, cek this out:

dan foto foto narsis kita yg lainnya nih hahaha yuk cus

yaudah sekian dulu deh yaaa, share gw tentang latihan pertama muay thai gw, tunggu cerita latihan gw di latihan muaythai part 2, itu beda tempat lagi yg insya allah minggu depan bakal ke virtue muay thai academy yg ada di bintaro sektor 3A, persis di depan bintaro plaza..

soooo tetep ikutin cerita gw yaaaa, byeeee :* :*

wassalamualaikum wr wb